ਉਹ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਥਕਾਵਟ, ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਿਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਦੇਣੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਚੁੱਪਚਾਪ। ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਬੇਜਾਨੀ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਧ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਫ਼ੋਨ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਚਣਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰੀਏ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੋਚ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵਸਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਸਾਡੀ ਅਸਲੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਇਹ ਕਿ ਜਿਸ ਦਿਨ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਦਿਨ ਬੇਕਾਰ ਗਿਆ। ਇਹ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਮਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ “ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ” ਕੰਮ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਵੇ।
ਪਰ “ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ” ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਇਸ ਲਿਸਟ ਦਾ ਕੋਈ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਜੋ ਗੱਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ (ਨਾ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ, ਨਾ ਕੋਈ ਬਰਨਆਊਟ) ਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਸੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਹਾਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: ਗੁਨਾਹਗਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਮੁਸ਼ਕਲ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਉਸਦੇ ਉੱਪਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ: ਗੁਨਾਹ ਜਾਂ ਪਛਤਾਵਾ। ਅੰਦਰ ਦੀ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਵਾਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਖੁਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਨਰਜੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਆਵਾਜ਼ ਕੋਈ ਸਿਆਣਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੋਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਆਰਾਮ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਗੁਨਾਹ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਛਤਾਵੇ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੁਨਾਹਗਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨਲ ਸ਼ਾਇਰੀ ਨਹੀਂ।
ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਚੀਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਉਵੇਂ ਹੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਜਿਹਾ ਉਹ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਐਨਰਜੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਦਿਖਣ ਦਾ ਨਾਟਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਖਾਵਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਪੋਸਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਕ ਹੈ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਪੀਣ ਲਈ ਬਣਾਓ। ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਿਸਾਬ-ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੰਘ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਕੋਈ ਨਾਕਾਮਯਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਲੀ ਮਕਸਦ ਹੀ ਇਹੀ ਹੈ: ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਮੀਦ ਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇਣਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੱਲ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ। ਉਹ ਈਮੇਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਭੇਜੀ, ਉਹ ਕੱਲ੍ਹ ਵੀ ਭੇਜੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਸੁਪਨੇ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਦਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਮਨ ਨਾਲ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਬਣਾਈ ਹੋਵੇ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਅੰਸ਼ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਇਜਾਜ਼ਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲਿਖਤ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸਫ਼ਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਉਸੇ ਐਨਰਜੀ ਨਾਲ ਜੀਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠੇ ਹੋ।
ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਿਊਂਦਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
✦